01 avril 2008
Conseils diététiques - Vidéos en français
Cette semaine dans mon blog, je mets l'accent sur la santé et la bonne forme. C'est le printemps, le renouveau, il faut nous aussi nous remettre en forme avec une meilleure alimentation et davantage d'activités physiques. Pour ne pas être dépassé, on doit se fixer un petit objectif chaque jour. Bon courage à tous et à moi aussi, lol!
- Mythes et réalités en nutrition (instr.)
- Un retour en douceur à de bonnes habitudes alimentaires (instr.)
- Défi diète : on surveille les sucres ajoutés (instr.)
- Défi diète : les grains entiers (instr.)
- Le défi diète 2008 débute : cap sur les légumes (instr.)
- Des astuces pour manger plus de fruits et légumes (instr.)
- Introduire les substituts de viande à son alimentation (instr.)
- L’art du grignotage santé (instr.)
- Les collations (instr.)
- Pique-nique santé (instr.)
- Plaisirs glacés (instr.)
- Les yogourts (instr.)
- Le soya à table (instr.)
- Défi numéro 7 : Bonifier votre petit déjeuner (instr.)
31 mars 2008
Remise en forme pour l'été - Vidéos en français
Conseils pour perdre du gras sans perdre du muscle avec nos amis québécois de "Salut Bonjour" et "Tout simplement Clodine", on nous déconseille les régimes trop restrictifs et on nous recommande les exercices cardio.
- La perte de poids
- Vérifiez votre condition physique (instructions) + (instr.)
- Les erreurs à éviter en vous entraînant
- Exercices à emporter en vacances (instr.)
- Activités d'endurance répétées
- Les mythes en activité physique (instr.)
- La marche rapide
- Travailler debout et s'étirer
- Pourquoi j'ai un ventre ?
- Des fesses plus dures
- Exercices pour muscler les fesses
- 5 exercices faciles pour des cuisses d’enfer
- Top 5 exercices pour les abdominaux
- Soulagez votre dos
- Défi exercice, un programme en six semaines
- Du tonus après la diète
- S'entraîner à la maison
- Femmes enceintes: maintenir son tenus (instr.)
- Retrouver sa taille après une grossesse (instr.)
- Le yoga pour prévenir et soulager les problèmes de nerf sciatique (instr.)
- Soulager les jambes lourdes et fatiguées
- Exercices pour un dos en santé (instr.)
- Améliorer sa posture au travail (instr.)
- Gérer son stress et apprendre à se relaxer (instr.)
27 mars 2008
La gymnastique faciale - Vidéo en français
J'ai trouvé une vidéo charmante: de la gym pour les muscles du visage avec Jean Airoldi. Ils sont vraiment marrants ces québécois! Ils font des émissions vraiment fun!
- La gymnastique faciale ("Salut Bonjour" de Tva Quebec)
L'émission "Salut Bonjour" passe en direct sur Tva tous les jours de 11:30 à 15:00 (heure de Paris).
19 décembre 2007
Cours de self-défense - Vidéo
How to Escape From an Abduction Attempt
Cours de self-défense
Je trouve que c'est bien de savoir se défendre et cette vidéo est vraiment instructive. En fait, c'est un cours pour échapper à une tentative d'isolement forcé et d'enlèvement.
01 mai 2007
Yoga pour les mains, les yeux & le dos - Vidéos
Vidéos de 3 minutes de stretching pour les mains, les yeux et le dos. C'est bien pour les accrocs de l'ordinateur comme moi! C'est pas moi sur la photo!
- Yoga stretches for your hands
+ Simple workplace yoga (mains) - Great yoga eyes exercises (yeux)
- Effective tension tamers (cou & épaules)
- Yoga for travelers (dos)
- Managing your pain with yoga (dos)
- Stretching
- Office yoga
13 novembre 2006
Test "Tenez-vous la forme?"
http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_forme.asp
12 novembre 2006
Annuaire de sites de régime
http://www.nutri-site.com/annuaire/index_maigrir.htm
09 novembre 2006
Bouger, le meilleur régime
http://www.servicevie.com/01alimentation/Manger_sante/Mange22042002/mange22042002.html
Menu pour perdre du poids
http://www.servicevie.com/01alimentation/menus_diete/diete19112001/diete19112001.html
28 août 2006
Leçons de gym en vidéos sur "doctissimo"
http://www.doctissimo.fr/html/forme/reportages-tv/fitness/exercices-gym-fitness.htm#stretching
